Cours dirigés : GAP, Cardiox et fonctionnel
Trois formats en séances guidées par instructeur au Hybrid Center : GAP pour tonifier, Cardiox pour le cardio et l'endurance, et fonctionnel pour le mouvement intégré.
Les trois modalités de cours dirigés
GAP — Fessiers, Abdominaux et Jambes
Tonification et force sur les trois zones clés, avec technique guidée à chaque séance.
Cardiox
Cardio et exercices dynamiques pour l'endurance et l'énergie, avec un instructeur qui adapte le rythme au groupe.
Fonctionnel en cours
Mouvements intégrés et progressifs pour force et mobilité, en séances guidées pour tous les niveaux.
Trois cours, un même espace
GAP travaille fessiers, abdominaux et jambes avec des exercices de tonification et de force. Cardiox combine cardio et travail dynamique pour l'endurance. Le cours fonctionnel intègre des mouvements naturels pour la force et la mobilité, toujours avec instructeur.
Contrairement à l'entraînement fonctionnel ou au CrossTraining du Hybrid Center —programmes plus larges avec blocs ou WODs—, ici vous choisissez la modalité du jour. Pour un petit groupe en salle de musculation, consultez l'entraînement en groupe du gym.
Réservez votre cours dirigé
Horaires GAP, Cardiox et fonctionnel au Hybrid Center.