Funcional · Hybrid Center
Entrenament funcional
Moviments multiarticulats per enfortir estabilitat, core i coordinació. Preparació útil per a l'esport, la feina i el dia a dia.
Avantatges de l'entrenament funcional
Rang i control
Prioritzem tècnica i amplitud per guanyar mobilitat estable, no només flexibilitat passiva.
Utilitat real
Exercicis pensats per millorar el que fas fora del gimnàs: pujar escales, carregar pes, córrer o practicar un altre esport.
Enforteix el que fas servir cada dia
Treballem patrons d'empenta, tracció, sentadilles i zancades amb control corporal. Sessions equilibrades que combinen força, resistència i treball de mobilitat.
Ideal si vols rendir millor en el teu esport o simplement moure't amb més soltesa. Adaptem càrregues i exercicis perquè progredis des del primer dia.