ATHX en Figueres
Fuerza, resistencia y capacidad de trabajo. Un solo entrenamiento para el atleta que no quiere elegir.
- Centro oficial ATHX
- Centro oficial HYROX
- Grupos reducidos
- Passeig del Cementiri, 17, Figueres
Hay atletas que corren mucho y levantan poco. Otros levantan mucho y se ahogan a los diez minutos.
ATHX se diseñó para quien no quiere elegir.
El Hybrid Center de Elite Fitness Figueres es centro oficial ATHX. Entrenamos los tres pilares del formato en grupos reducidos, con coaches que lo conocen de principio a fin. Vengas a competir o a entrenar, el reto es el mismo: descubrir hasta dónde puedes llegar.
¿Qué es ATHX?
ATHX (ATHX Games) es una competición de fitness híbrido nacida en Reino Unido y respaldada por adidas. Su propuesta es sencilla: encontrar al atleta más completo.
Para eso mide tres capacidades que puntúan exactamente lo mismo:
Fuerza máxima.Cuánto eres capaz de levantar.
Resistencia.Cuánta distancia eres capaz de cubrir.
Acondicionamiento metabólico.Cuánto aguantas a alta intensidad cuando ya vas cansado.
No gana quien llega primero. Todos compiten durante el mismo tiempo, dos horas y media, y avanzan por zonas cronometradas. Gana quien no tiene puntos débiles.
Doble centro oficial: ATHX y HYROX
En el Alt Empordà somos centro oficial de los dos grandes formatos de fitness híbrido.
No tienes que cambiar de gimnasio según la competición. Puedes preparar HYROX en primavera y ATHX en otoño con el mismo coach, el mismo grupo y la misma base de trabajo. Y si todavía no sabes cuál te encaja, lo descubres entrenando.
Cómo es una competición ATHX
Dos horas y media. Seis zonas. Tres de ellas puntúan.
| Zona | Duración | Qué pasa | ¿Puntúa? |
|---|---|---|---|
| Warm-up | 30 min | Calentamiento guiado por coaches | No |
| Strength | 20 min | Tres levantamientos pesados | Sí: total de kilos |
| Refuel | 10 min | Hidratación, cambio de calzado, pulsaciones abajo | No |
| Endurance | 30 min | Carrera y remo alternos | Sí: distancia total |
| Recovery | 30 min | Recuperación antes del bloque final | No |
| MetCon X | 30 min | Circuito contrarreloj | Sí: tiempo |
- Warm-up30 min
Calentamiento guiado por coaches
¿Puntúa? No
- Strength20 min
Tres levantamientos pesados
¿Puntúa? Sí: total de kilos
- Refuel10 min
Hidratación, cambio de calzado, pulsaciones abajo
¿Puntúa? No
- Endurance30 min
Carrera y remo alternos
¿Puntúa? Sí: distancia total
- Recovery30 min
Recuperación antes del bloque final
¿Puntúa? No
- MetCon X30 min
Circuito contrarreloj
¿Puntúa? Sí: tiempo
Las zonas sin puntuación no son relleno. Saber recuperar, recargar y volver a activarte también se entrena. Y en ATHX marca la diferencia.
Temporada 2026: qué te vas a encontrar
Los workouts de ATHX son los mismos durante toda la temporada y se renuevan cada enero. Esto es lo que se compite en 2026:
Seis minutos por levantamiento para marcar tu máximo en:
- 1RM de press estricto
- 3RM de sentadilla trasera
- 5RM de peso muerto
Carrera y remo alternos para sumar el máximo de distancia: tramos de 750 m en categoría estándar y de 1 km en Pro.
Un circuito para terminar lo antes posible:
- SkiErg
- Ground to overhead con mancuerna
- Sandbag carry
- Walking lunges con carga
- Burpee broad jump
- SkiErg final
Que el formato sea fijo es una ventaja enorme. Entrenas exactamente lo que vas a competir y mides tu progreso con números reales, mes a mes.
¿Para quién es ATHX?
Para el atleta híbrido.Combinas pesas y running y no quieres renunciar a ninguno.
Para quien viene del CrossTraining.Tienes fuerza y motor, pero la gimnasia avanzada te frena. En ATHX no hay muscle-ups ni handstand walks.
Para quien viene de HYROX.Tienes motor de sobra y quieres que tu fuerza cuente en la puntuación.
Para quien viene de la sala de pesas.Levantas bien y quieres un reto que te saque de la rutina sin castigarte por no ser corredor.
Para quien simplemente quiere estar en forma de verdad.Fuerte, con fondo y capaz de rendir cansado. Eso es ATHX.
No necesitas competir para entrenar ATHX
La competición es opcional. El formato funciona igual de bien como forma de entrenar: sesiones variadas, objetivos medibles y un progreso que ves semana a semana.
Muchos de nuestros atletas empiezan así. Algunos acaban inscribiéndose. Otros simplemente disfrutan de estar más fuertes que nunca.
Cómo entrenamos ATHX en el Hybrid Center
Tres pilares, un solo sistema.
Fuerza
Progresiones de press, sentadilla y peso muerto con técnica cuidada. Test periódicos de RM para que sepas exactamente con qué pesos salir el día de la competición.
Motor
Bloques de carrera y remo, y sobre todo transiciones entre ambos. Correr y remar castigan las piernas de forma distinta, y tu cuerpo tiene que aprender a cambiar de estímulo sin perder ritmo.
MetCon
Circuitos que replican el MetCon X con las cargas de tu categoría. Trabajamos el ritmo sostenible: avanzar sin parar, aunque sea lento, vale más que salir rápido y romperse a mitad.
Estrategia
Lo que no sale en ningún WOD: cómo aproximarte a tu máximo sin vaciarte, cómo usar el Refuel, cómo no enfriarte en el Recovery. Detalles que en ATHX valen puntos.
Cómo son las sesiones
Grupos reducidos. Sin masificaciones, con corrección real en cada sesión.
Material de competición. Barras, ergómetros, SkiErg, sacos y mancuernas para replicar cada zona.
Adaptadas a tu nivel. Cada atleta trabaja con las cargas de su categoría, en la misma sesión.
Lite, ATHX o Pro: elige tu categoría
Lite.Cargas y distancias reducidas. Ideal para tu primera competición. Solo en parejas.
ATHX.El reto estándar, para quien entrena con regularidad. Individual o en pareja.
Pro.Cargas exigentes para atletas con experiencia. Individual o en pareja.
No necesitas clasificarte para participar. Si entrenas de forma regular, hay una categoría para ti, y te ayudamos a elegirla.
ATHX vs HYROX: ¿cuál es para ti?
| ATHX | HYROX | |
|---|---|---|
| Formato | Zonas cronometradas con pausas | Carrera continua |
| Duración | 2 h 30 min para todos | Lo que tardes en terminar |
| Peso del running | Un tercio de la puntuación | 8 km, la mitad de la prueba |
| Fuerza máxima | Puntúa directamente (RM) | No se mide |
| Cómo se gana | Suma de puntuación de 3 zonas | Tiempo total |
| Perfil ideal | Atleta equilibrado o de fuerza | Atleta con gran motor aeróbico |
- Formato
- ATHXZonas cronometradas con pausasHYROXCarrera continua
- Duración
- ATHX2 h 30 min para todosHYROXLo que tardes en terminar
- Peso del running
- ATHXUn tercio de la puntuaciónHYROX8 km, la mitad de la prueba
- Fuerza máxima
- ATHXPuntúa directamente (RM)HYROXNo se mide
- Cómo se gana
- ATHXSuma de puntuación de 3 zonasHYROXTiempo total
- Perfil ideal
- ATHXAtleta equilibrado o de fuerzaHYROXAtleta con gran motor aeróbico
La realidad: se complementan. La fuerza que construyes para ATHX te hace mejor en las estaciones de HYROX. El motor de HYROX te da ventaja en el Endurance de ATHX. Por eso muchos de nuestros atletas entrenan los dos.
De tu primera sesión a tu primera competición
- 01
Primera sesión. Conoces el Hybrid Center, el grupo y el formato.
- 02
Punto de partida. Vemos dónde estás en fuerza, motor y MetCon.
- 03
Base. Construyes los tres pilares con sesiones adaptadas a tu nivel.
- 04
Objetivo. Si decides competir, elegimos evento y categoría y enfocamos la preparación a esa fecha.
- 05
Día de competición. Llegas sabiendo tus pesos, tu ritmo y tu estrategia. Solo queda disfrutarlo.
Competiciones ATHX en España
España se ha convertido en uno de los mercados clave de ATHX, con pruebas en Madrid y Barcelona en 2026.
Consulta las fechas actualizadas en athxgames.com y cuéntanos a cuál quieres ir. Planificamos tu preparación en función de la fecha.
Preguntas frecuentes sobre ATHX en Figueres
¿Te atreves a descubrir hasta dónde puedes llegar?
Tu primera sesión ATHX empieza aquí.
Quiero empezarHybrid Center · Passeig del Cementiri, 17, 17600 Figueres, Girona
L–V 07:00–21:30 · Sáb 08:00–15:00
Instagram: @elitefitnesshc